Każda zmiana niepokoi

Każda, nawet najdrobniejsza zmiana niepokoi – drażni Twój układ nerwowy, doskwiera, gryzie, uciska. Nawet kiedy dokonasz niewielkiej zmiany – kupisz nowe buty, ubierzesz je i pójdziesz w nich na pierwszy spacer, przez pierwszych 100 kroków Twój umysł to zauważa. Gada więc: „jakoś jest dziwnie, inaczej, coś jest nie tak, dziwnie, jakoś inaczej, coś uciska, jakoś […]

Medytacja – cierpliwość do stu

Fot. T. Milczarek Jeśli brak Ci cierpliwości, to znaczy że żyjesz w przyszłości. Chcesz, żeby już gotowe było coś, co jeszcze nie dojrzało. To jest nieobecność w tutaj i teraz. Wybieganie w przód. Próba przyspieszenia czegoś , co wydaje Ci się mało wartościowe, a przecież z tego momentu też składa się Twoje życie. Niecierpliwość jest […]

Księga Życia

Fot. T. Milczarek, zdjęcie wykonano obiektywem typu rybie oko Samodzielnie, własną ręką, dobrowolnie zapisujesz strony w Księdze swojego Życia. Osobiście odnotowujesz wydarzenia, które uważasz za na tyle ważne, żeby zdecydować się je przeżyć. Dzień po dniu. Osobiście numerujesz strony, tworzysz na nich notatki, rysujesz grafy, mapki, schematy, projekty, skrzętnie notujesz plany i pomysły, wklejasz zdjęcia wydarzeń. […]

Medytacja – świadomy spacer

Fot. T. Milczarek, zdjęcie wykonano obiektywem typu rybie oko. Udaj się w ustronne miejsce, gdzie będziesz mógł pospacerować i gdzie nikt nie będzie Ci przeszkadzał – może to być ogródek, odludna część parku albo większe pomieszczenie. Stań zrelaksowany, jeśli możesz – zdejmij buty. Zamknij oczy. Poszukaj w sobie ciszy. Niech poniesie Cię medytacja. Po chwili przenieś […]

Nie jesteś jaki jesteś!

Fot. T. Milczarek Wcale nie jesteś jaki jesteś. Jesteś taki, jaki każdego dnia na nowo decydujesz się być. Jeśli każdego dnia decydujesz się być takim jak wczoraj, nie rozwijasz się. Tracisz rozpęd i moc. Tracisz życiowe ciekawstwo. Tracisz zainspirowanie. Człowiek jest istotą, której szczęście i poczucie pełni życia zależy od rozwijania się i od wzrastania. […]