Każda zmiana niepokoi

Każda, nawet najdrobniejsza zmiana niepokoi – drażni Twój układ nerwowy, doskwiera, gryzie, uciska. Nawet kiedy dokonasz niewielkiej zmiany – kupisz nowe buty, ubierzesz je i pójdziesz w nich na pierwszy spacer, przez pierwszych 100 kroków Twój umysł to zauważa. Gada więc: „jakoś jest dziwnie, inaczej, coś jest nie tak, dziwnie, jakoś inaczej, coś uciska, jakoś […]

Mury i mosty

Fot. T. Milczarek, zdjęcie wykonano obiektywem typu rybie oko. Budując swoje relacje z innymi ludźmi konstruujemy najczęściej dwa rodzaje budowli: Jednym z nich są mury. Grube i masywne, solidnie podsypane ziemią, porosłe mchami, wyposażone w pułapki, często zwieńczone kolczastym drutem. Mury zbudowane są z różnic. Oddzielają nas one od siebie, utrudniają kontakt, nie przepuszczają energii uczuć, […]

Śmieci

Fot. T. Milczarek, zdjęcie wykonano obiektywem typu rybie oko. Regularnie wyrzucaj  śmieci – ze swojej głowy, ze swoich nawyków, ze swojego języka, z szafek, z biurka, z kuchni, z przedpokoju, z lodówki, z wydatków, ze swojego kalendarza. Weź kartkę papieru i wypisz wszystkie swoje śmieci. Bądź ze sobą szczery, zobaczysz jakie to łatwe. Wyrzucenie większości z […]

Medytacja – Twój ogon

Fot. T. Milczarek, zdjęcie wykonano obiektywem typu rybie oko Znajdź przyjemne miejsce na łonie natury, na którym przez chwilę nikt nie będzie Ci przeszkadzał. Połóż się na ziemi. Najlepiej na trawie. Poszukaj w sobie ciszy. Niech poniesie Cię medytacja. Po chwili przenieś uwagę na swoją kość ogonową. Dociśnij ją do ziemi. Poczuj jak zrasta się ona […]

Lustrzane odbicia

Fot. T. Milczarek, zdjęcie wykonano obiektywem typu rybie oko. Autoportret 🙂 Wiedz, że postawa Twojego ciała i stan Twojego ducha zachowują się jak lustrzane odbicia: Jakikolwiek ruch wykona Twój wewnętrzny nastrój – ciało się do niego dopasuje. Smutnego człowieka można rozpoznać po postawie jego ciała. Szczęśliwego również. Różne stany wewnętrzne generują różne stany zewnętrzne. Jednocześnie każda zmiana […]