Decyzje

Fot. T. Milczarek, zdjęcie wykonano obiektywem typu rybie oko. Twoje życie to łańcuch następujących po sobie mikro- i makrodecyzji. W każdej chwili decydujesz. Świadomie albo automatycznie, ale decydujesz. Wybierasz co zrobić ze swoim czasem: W krótkiej perspektywie decydujesz o tym, co zrobisz ze swoją przerwą w pracy, wolnym popołudniem, wieczorem albo weekendem. W średniej perspektywie decyzje […]

Medytacja – wdzięczność Naturze

Fot. T. Milczarek Wybierz jeden ze swoich ulubionych owoców – jeśli to drobne owoce jak na przykład maliny – przygotuj sobie ich porcję. Weź go ze sobą i udaj się w ustronne miejsce, w którym przez chwilę nikt nie będzie Ci przeszkadzał – najlepiej wybierz się na spacer na łono natury – wspomoże to proces […]

Relacje

Fot. T. Milczarek, zdjęcie wykonano obiektywem typu rybie oko. Wszystkie relacje – romantyczne, biznesowe, przyjacielskie, towarzyskie, mentorskie, braterskie, siostrzane i wszelkie inne, które tworzymy to 50% po stronie jednej i 50% po stronie drugiej osoby. Żeby jakakolwiek relacja mogła kwitnąć, każda ze stron powinna dołożyć wszelkich starań, żeby swoje 50% zrealizować na 100%. Zakładając, że obie […]

Medytacja – cisza w głowie

Fot. T. Milczarek, zdjęcie wykonano obiektywem typu rybie oko. Znajdź zaciszne miejsce, w którym przez jakiś czas nikt nie będzie Ci przeszkadzał. Usiądź wygodnie. W fotelu, na krześle, po turecku lub w inny, wygodny dla siebie sposób. Zamknij oczy. Wczuj się w siebie. Wsłuchaj się w swoje wnętrze. Niech poniesie Cię medytacja. Wsłuchaj się głos w […]

Medytacja – czego możemy nauczyć się od roślin?

Fot. T. Milczarek Ta medytacja będzie nieco inna od pozostałych – będzie rozłożona w czasie i od Ciebie zależy, czy zechcesz ją kontynuować kilka tygodni, miesięcy czy nawet lat. Wybierz pokojową roślinkę i przygotuj sobie notatnik, który będzie Ci służył przez cały czas prowadzenia tej medytacji. Przyjrzyj się bardzo uważnie swojej roślince i bardzo dokładnie, z […]