Medytacje

 

Szczególne znaczenie na tej stronie przypisuję medytacji. Medytowanie to czynność bardzo prosta ale i dość trudna jednocześnie. Prosta, bo polega na byciu tutaj i teraz i to w zasadzie wszystko. Może brzmieć to banalnie, ale szczególnie na początku wcale takie nie jest, bo medytacyjne bycie tutaj i teraz oznacza totalną uważność na każdy szczegół wykonywanej tutaj i teraz czynności. Oznacza bycie w tej czynności. Oznacza bycie tą czynnością. Oznacza BYCIE. Istnieją dziesiątki sposobów na medytowanie – każdy równie dobry. Możesz być tutaj i teraz siedząc w bezruchu i zatapiając się w swoim wnętrzu, koncentrując się na wybranym obiekcie, spacerując, siedząc na balkonie, leżąc w wannie, zmywając naczynia, pracując na działce albo obcując z drugim człowiekiem. Możesz być tutaj i teraz będąc świadomym tego, co dzieje się w Tobie, w Twoich myślach, w Twoim ciele, co dzieje się w tym konkretnym momencie z Twoim duchem lub z Twoją świadomością.

Wiedz, że medytacja i medytacyjny sposób bycia jest fundamentem Rozwoju Osobistego. Obecność w wykonywanych czynnościach daje Ci wgląd w to, co dzieje się naprawdę. Daje Ci obecność w chwili obecnej, a nie w przyszłych zadaniach czy przeszłych doświadczeniach. Daje Ci uważność, na to co dzieje się z Tobą i w Tobie. To jest ważne, bo poprzez tę świadomość zaczynasz dostrzegać kołaczące się w Twojej głowie słowa, schematy nawykowych reakcji, niekontrolowane porywanie Cię przez emocje i wiele innych bardzo istotnych faktów i zdarzeń, nad którymi możesz przejąć kontrolę tylko wtedy, kiedy sobie je uświadomisz. Kiedy przejmiesz nad nimi kontrolę, możesz je zmienić. A zmiana jest kluczem do rozwoju. Medytacja to absolutny fundament Rozwoju Osobistego.

Fot. T. Milczarek, zdjęcie wykonano obiektywem typu rybie oko

Podaj dalej...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInPrint this pageEmail this to someone