Medytacja – płomień świecy w Tobie

Znajdź zaciszne miejsce, w którym przez chwilę nikt nie będzie Ci przeszkadzał. Niech będzie to nocą, kiedy jest już ciemno. Zapal aromatyczną świecę i zacznij wpatrywać się w jej płomyk. Wsłuchaj się w swoje wnętrze, a następnie wczuj się w taniec płomienia. Poczuj jak każdy jego ruch, każde drgnienie znajduje swoje odzwierciedlenie w Twoim wnętrzu. […]

Medytacja – drugi głos

Znajdź zaciszne miejsce, w którym przez chwilę nikt nie będzie Ci przeszkadzał. Usiądź wygodnie. Zamknij oczy. Wczuj się w siebie. Wsłuchaj się w swoje wnętrze. Niech poniesie Cię medytacja. Uświadom sobie, że posiadasz swoje wewnętrzne ucho, które nawykowo nasłuchuje głosu w Twojej głowie. Posłuchaj przez chwilę swoich myśli, a następnie pozwól im się wyciszyć. Uświadamiaj […]

Medytacja – niebo jest tuż nad Tobą

Utrzymuj stały kontakt wzrokowy z niebem. Miej je zawsze w zasięgu spojrzenia. Obserwuj je. Wpatruj się w nie. Przyglądaj mu się. Zerkaj na nie chociaż na krótką chwilkę co jakiś czas. Niezależnie od tego, czy czyste i błękitne, czy pokryte kłębiastymi, pierzastymi lub warstwowymi chmurami, dzienne czy nocne, pogodne czy burzowe, pełne gwiazd czy bezgwiezdne, […]

Medytacja – dzień z lotu ptaka

Znajdź zaciszne miejsce, w którym przez chwilę nikt nie będzie Ci przeszkadzał. Usiądź wygodnie. Zamknij oczy. Wczuj się w siebie. Wsłuchaj się w swoje wnętrze. Pozwól swoim myślom się wyciszyć. Niech poniesie Cię medytacja. Poczuj, jak swoją świadomością unosisz się ponad medytującego siebie. Poczuj, że możesz w tym stanie obserwować siebie w czasie i przestrzeni. […]

Medytacja – zrób czasem coś zupełnie inaczej

Te same co zawsze metody działania doprowadzą Cię do tych samych co zawsze rezultatów. Nie spodziewaj się, że osiągniesz coś więcej, odczujesz coś innego lub dojdziesz do odmiennych niż zwykle wniosków, jeśli nie zmienisz tego, jak pracujesz, czego pozwalasz sobie doświadczyć, czym się nasycasz lub w jaki sposób myślisz. Nie spodziewaj się, że dojdziesz w […]