Kręgi

Wszystko co mówisz, robisz i dajesz innym rozchodzi się po życiu i Wszechświecie w koncentryczny sposób – jak kręgi – fale na tafli jeziora, kiedy do wody wrzucisz kamień. Nawet nie podejrzewasz jak daleko potrafią powędrować wygenerowane przez Ciebie kręgi i jak daleko, jak donośnie odbija się echem każdy Twój uczynek. Nie domyślasz się jak […]

Miłość i Radość w działaniach

Jak wiele jest Miłości w realizowanych przez Ciebie działaniach? W jakich obszarach Twojego życia jest najwięcej Radości? W jakich jest ich mniej? W pracy, którą wykonujesz? W rozwijaniu swojej kariery? W uczeniu się nowych rzeczy? W hobby, którym wypełniasz swój wolny czas? W przygotowywaniu posiłków? W dbaniu o swoje ciało? W byciu z rodziną albo […]

Eskalacja i łagodzenie

Nie eskaluj! Eskalacja prowadzi do strat po każdej ze stron. Nawet jeśli przynosi zwycięstwo, to jest ono pozorne i w długiej perspektywie obraca się w klęskę. Eskalacja napędza spiralę przemocy, którą z każdym krokiem i z każdą odpowiedzią stojących naprzeciw siebie stron, coraz trudniej jest powstrzymać. Kiedy pojawia się eskalacja, w ludziach narasta złość, oburzenie, […]

Medytacja – drugi głos

Znajdź zaciszne miejsce, w którym przez chwilę nikt nie będzie Ci przeszkadzał. Usiądź wygodnie. Zamknij oczy. Wczuj się w siebie. Wsłuchaj się w swoje wnętrze. Niech poniesie Cię medytacja. Uświadom sobie, że posiadasz swoje wewnętrzne ucho, które nawykowo nasłuchuje głosu w Twojej głowie. Posłuchaj przez chwilę swoich myśli, a następnie pozwól im się wyciszyć. Uświadamiaj […]

Skupienie uwagi

Idąc swoją drogą, otwierając kolejne rozdziały życia, planując, wybierając, patrząc przed siebie, na swoje zamierzenia i na to co Cię czeka, możesz skupiać swój wzrok na różnych perspektywach. Możesz skoncentrować go na różnych punktach, w różnej odległości przed sobą. Odpowiednie skupienie uwagi może pokazać Ci to, co jest bardzo blisko – jak czubek Twojego nosa, […]